Onderzoek naar verzwaringsdekens
Last van slaapproblemen?
Je bent niet de enige.
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat mensen die minder dan 8 uur per nacht slapen sneller vatbaar zijn voor depressie en angststoornissen.
COGNITIEVE VAARDIGHEDEN
Onderzoek wijst uit dat de kwaliteit van je slaap gedurende de nacht invloed heeft op je concentratie- en cognitieve vermogen. Slaapstoornissen kunnen geheugenproblemen veroorzaken.
GOED HUMEUR
Bij onderbrekingen van je slaap vermindert de activiteit van ons brein met 60%. Onderzoeken wijzen uit dat slaapstoornissen nauw gerelateerd zijn aan depressie en angststoornissen.
FYSIEKE GEZONDHEID
Een slechte nachtrust kan een serieuze impact hebben op je fysieke gezondheid. Mensen die leiden aan insomnia hebben vaker problemen met: een langzamere stofwisseling, gewichtstoename, verzwakt immuunsysteem en een verminderd libido. Insomnia verhoogt ook het risico op hartziekten en aanvallen en een verhoogd kans op Alzheimer.
Een slechte nachtrust kan een serieuze impact hebben op je fysieke gezondheid. Mensen die leiden aan insomnia hebben vaker problemen met: een langzamere stofwisseling, gewichtstoename, verzwakt immuunsysteem en een verminderd libido. Insomnia verhoogt ook het risico op hartziekten en aanvallen en een verhoogd kans op Alzheimer.
