Recherche sur les couvertures lestées
Vous souffrez de problèmes de sommeil ?
Tu n'es pas le seul.
Des recherches scientifiques montrent que les personnes qui dorment moins de 8 heures par nuit sont plus susceptibles de souffrir de dépression et de troubles anxieux.
COMPÉTENCES COGNITIVES
La recherche montre que la qualité de votre sommeil pendant la nuit affecte votre concentration et vos capacités cognitives. Les troubles du sommeil peuvent entraîner des problèmes de mémoire.
BONNE HUMEUR
Lorsque votre sommeil est interrompu, notre activité cérébrale diminue de 60 %. Des études montrent que les troubles du sommeil sont étroitement liés à la dépression et aux troubles anxieux.
SANTÉ PHYSIQUE
Une mauvaise nuit de sommeil peut avoir de graves conséquences sur votre santé physique. Les personnes qui souffrent d'insomnie ont plus souvent des problèmes avec : un métabolisme plus lent, une prise de poids, un système immunitaire affaibli et une diminution de la libido. L'insomnie augmente également le risque de maladie cardiaque et de convulsions, ainsi qu'un risque accru de maladie d'Alzheimer.
Une mauvaise nuit de sommeil peut avoir de graves conséquences sur votre santé physique. Les personnes qui souffrent d'insomnie ont plus souvent des problèmes avec : un métabolisme plus lent, une prise de poids, un système immunitaire affaibli et une diminution de la libido. L'insomnie augmente également le risque de maladie cardiaque et de convulsions, ainsi qu'un risque accru de maladie d'Alzheimer.
