Pourquoi les couvertures lestées ne conviennent pas comme couvertures doubles
Qu'est-ce qu'une couverture lestée ?
Une couverture lestée est une couverture spéciale qui est plus lourde qu'une couverture standard, grâce à l'ajout de matériaux tels que des billes de verre ou des granulés de plastique. Cette lourdeur supplémentaire procure un effet calmant grâce à une stimulation par pression profonde (Deep Touch Pressure, DTP). Ce type de pression donne la sensation d'un câlin serré et peut calmer le système nerveux, vous aidant ainsi à vous endormir plus rapidement et à dormir plus profondément.
Les couvertures lestées sont souvent recommandées aux personnes qui souffrent de problèmes de sommeil, d’anxiété, de stress ou de troubles neurologiques comme l’autisme ou le TDAH. La pression profonde aide le corps à se détendre en favorisant la production de sérotonine, qui est ensuite transformée en mélatonine, l'hormone du sommeil. Le résultat est une sensation plus calme et une meilleure nuit de sommeil.
Cependant, pour profiter au maximum des avantages d’une couverture lestée, il est essentiel de choisir une couverture adaptée à chaque utilisateur. Cela signifie que le poids et la taille de la couverture sont cruciaux pour son efficacité.
La taille compte : l’importance de la bonne taille
Bien que les couvertures lestées soient disponibles en différentes tailles, 150x220 centimètres reste la meilleure taille pour les adultes. Pourquoi la bonne taille est-elle si importante ? Pour tirer le meilleur parti des avantages de la stimulation par pression profonde, la couverture doit reposer confortablement sur votre corps et tomber des deux côtés du matelas en même temps. Cela garantit que le poids de la couverture reste uniformément réparti et que la pression est équilibrée partout.
Si la couverture est trop grande ou trop petite, le poids peut être inégalement réparti, ce qui compromettra l'effet apaisant. Par exemple, une couverture trop grande peut facilement se déplacer pendant la nuit, empêchant ainsi les points de pression sur votre corps d'être correctement stimulés. C'est exactement pourquoi nous déconseillons de choisir une couverture à double lestage. La taille est un facteur important pour maintenir une pression uniforme et un confort optimal. De plus, il est conseillé de choisir une couverture qui représente 10 % de votre poids corporel. Dans de nombreux cas, vous avez besoin d’un poids différent de celui de votre partenaire. Choisissez donc toujours une couverture adaptée à votre poids.
Les problèmes avec une couverture double lestée
L'idée d'utiliser une couverture à double lestage peut sembler séduisante, surtout si vous et votre partenaire souhaitez dormir sous une seule couverture. Cependant, une couverture lestée fonctionne différemment d’une couverture standard, ce qui présente des défis uniques. Le plus gros problème est que la couverture bouge lorsque l’une ou l’autre personne bouge pendant son sommeil.
Lorsqu’une couverture lestée se déplace, le poids se déplace d’un certain côté. Cela signifie qu’une personne peut ressentir trop peu de pression, tandis que l’autre ressent soudainement beaucoup plus de pression. Non seulement cela peut être inconfortable, mais cela perturbe également l’effet apaisant de la couverture. Le poids uniforme, si important pour une stimulation par pression profonde, n'est alors plus garanti.
Il y a aussi le problème de la répartition du poids. Les couvertures lestées sont recommandées en fonction de votre poids corporel. Par exemple, une couverture doit généralement représenter environ 10 % de votre poids corporel pour être efficace. Si vous avez deux personnes sous la même couverture, le poids peut être trop léger pour une personne et trop lourd pour l’autre. En conséquence, personne ne bénéficie de l'effet optimal de la stimulation par pression profonde, ce qui annule la fonction la plus importante de la couverture lestée.
L’importance de la répartition individuelle du poids
Utiliser une couverture lestée est une expérience personnelle qui dépend fortement de votre type de corps, de votre poids et de vos besoins en sommeil. Lorsque vous choisissez une couverture spécifiquement adaptée à votre poids corporel, vous obtiendrez les meilleurs résultats. La pression doit être répartie uniformément sur votre corps pour que l'effet apaisant soit optimal.
Cependant, cela n’est pas possible avec une couverture à double lestage. Imaginez qu’une personne pèse 60 kg et l’autre 80 kg. La couverture aurait alors besoin d'un poids de 6 à 8 kg pour la personne la plus légère et d'environ 8 à 10 kg pour la personne la plus lourde. Cependant, choisir un poids moyen garantira qu’il n’est optimal pour aucune des deux personnes. Une personne peut le trouver trop léger et ne pas ressentir la pression souhaitée, tandis qu'une autre peut le trouver trop lourd et oppressant.
Une seule couverture lestée offre donc la possibilité de choisir la pression et le soutien adaptés à chaque utilisateur. Cela se traduit par une meilleure expérience de sommeil pour les deux personnes, sans perdre les avantages de la stimulation par pression profonde en partageant une même couverture.
Expériences personnelles de nos clients : Pourquoi deux couvertures fonctionnent
Nous avons parlé à des clients qui ont initialement opté pour une grande couverture lestée à utiliser avec leur partenaire, mais qui ont finalement opté pour deux couvertures simples. Voici ce qu'ils ont dit :
"Au début, cela semblait confortable de s'allonger ensemble sous une couverture lestée, mais nous avons vite remarqué que cela ne fonctionnait pas. Mon mari bouge beaucoup pendant son sommeil, et chaque fois qu'il se retournait, je sentais le poids changer. C'était comme "
"Ma femme et moi avons des habitudes de sommeil différentes. Elle dort très tranquillement, alors que je change parfois de position. Lorsque nous utilisions la couverture lestée ensemble, elle se sentait souvent "étouffée" lorsque la couverture se déplaçait sur le côté. Maintenant, nous avons tous les deux notre propre couverture lestée. couverture, et cela nous donne de l'espace pour dormir confortablement sans nous déranger."
Ces expériences soulignent que le choix d'une couverture séparée pour chaque personne garantit un meilleur sommeil et évite l'inconfort lié à une couverture partagée.
Conseil aux acheteurs : choisissez toujours un seul
Choisir la bonne couverture lestée peut faire une grande différence dans la qualité de votre sommeil. C'est pourquoi nous recommandons toujours d'utiliser une couverture lestée par personne, adaptée à votre poids et à vos préférences. Cela fournit la bonne quantité de pression pour vous aider à vous détendre et à obtenir un sommeil profond et réparateur.
Si vous avez des questions sur le poids ou la taille de couverture qui vous convient le mieux, nous sommes prêts à vous conseiller. Que vous recherchiez une couverture respirante pour l'été ou une couverture très chaude pour l'hiver, nous serons heureux de vous aider à trouver la couverture lestée parfaite qui répond à vos besoins.
Conclusion
Bien qu’une couverture à double lestage puisse sembler une idée romantique, en pratique, elle n’offre pas les avantages que vous attendez. En choisissant une couverture par personne, vous assurez une répartition homogène de la pression, évitez les inconforts et améliorez la qualité du sommeil pour vous et votre partenaire.
Ne vous laissez pas tromper par les tailles plus grandes. Le véritable secret d’une bonne nuit de sommeil avec une couverture lestée réside dans l’approche personnelle. Par conséquent, choisissez une couverture qui vous convient, afin que vous puissiez profiter de la paix et de la détente qu'une couverture lestée a à offrir.
Vous avez des questions ou besoin de conseils ? N'hésitez pas à nous contacter. Nous serons heureux de vous aider à faire le bon choix pour votre confort de sommeil.
